Votre Bébé
Les muscles de votre bébé deviennent plus fortes et ses mouvements beaucoup plus énergétiques, surtout quand vous vous couchez.
Ses mouvements et ses coups de pieds deviennent votre principale occupation de la journée.
Votre bébé grandit vite (23 cm), il atteint la moitié de sa taille à la naissance.

Ses globes oculaires sont formés.

Il pratique pour la première fois, son souffle, déplaçant sa poitrine en haut et en bas comme si elle respirait par le nez.

Votre Corps
A ce stade de la grossesse, votre corps  contient une grande quantité de liquide amniotique.
Ce liquide se renouvelle toutes les 3 heures, c’est pourquoi on conseille tellement de boire!

A savoir
La grossesse peut faire développer vos ongles plus rapidement. Choisir des tonalités plus légères et plus naturelles.

Santé
Le fromage est une bonne source de calcium, dont votre bébé a besoin pour former les dents et des os forts ; il n’a pas autant de lactose que le lait régulier et peut être plus facile de digérer. Le yaourt est un autre bon choix.

Exercice
Avant une séance d’entraînement  manger un casse-croûte léger, - un morceau de fruit ou une poignée de biscuits suffira- une heure à l’avance. Si tu ne consommes pas assez de calories, tu te sentiras léthargique, étourdie, et faible, et tu peux finir par sauter votre séance d’entraînement.

Votre Bébé
Les muscles de votre bébé deviennent plus fortes et ses mouvements beaucoup plus énergétiques, surtout quand vous vous couchez.
Ses mouvements et ses coups de pieds deviennent votre principale occupation de la journée.
Votre bébé grandit vite (23 cm), il atteint la moitié de sa taille à la naissance.

Ses globes oculaires sont formés.

Il pratique pour la première fois, son souffle, déplaçant sa poitrine en haut et en bas comme si elle respirait par le nez.

Votre Corps
A ce stade de la grossesse, votre corps  contient une grande quantité de liquide amniotique.
Ce liquide se renouvelle toutes les 3 heures, c’est pourquoi on conseille tellement de boire!

A savoir
La grossesse peut faire développer vos ongles plus rapidement. Choisir des tonalités plus légères et plus naturelles.

Santé
Le fromage est une bonne source de calcium, dont votre bébé a besoin pour former les dents et des os forts ; il n’a pas autant de lactose que le lait régulier et peut être plus facile de digérer. Le yaourt est un autre bon choix.

Exercice
Avant une séance d’entraînement  manger un casse-croûte léger, - un morceau de fruit ou une poignée de biscuits suffira- une heure à l’avance. Si tu ne consommes pas assez de calories, tu te sentiras léthargique, étourdie, et faible, et tu peux finir par sauter votre séance d’entraînement.

Semaine 19 de grossesse -  calcium grossesse - ongles femmes enceintes

Votre Bébé
Bien que votre est habitué aux son familier de votre cœur et l’écoulement de sang, il est conscient aux bruits du monde extérieur. Il réagit aux bruits violents en sursautant ou en se mettant les mains sur les oreilles pour s’en protéger.

Ses rétines continuent à se développer et deviennent plus sensibles à la lumière, et si tu te couches sous un soleil étincelant, il percevra une lueur rouge. Il essayera de se protéger les yeux ou se tourner la face, pour éviter les lueurs ou rayons de soleil.
Il remue tout le temps, donne beaucoup de coup de poings et de pieds.
Le système de la respiration se développe, les alvéoles apparaissent et les muscles de la cage thoracique et de ses poumons se développent. Il se prépare déjà à l’après naissance.
D’autres qualifications qu’il montre au loin : baillant, avalant, suçant, hoquetant, et faisant des grimaces.

Votre Corps
Votre utérus  se trouve juste en bas de votre nombril. Car il accroît et décale votre centre de la gravité, tu peux te sentir légèrement en déséquilibre. L’hormone, le relaxin, relâche également vos articulations, ce qui peut gêner votre maintien droit et prend sur votre dos inférieur.

A savoir
Ne pas être alarmée si tu sens des douleurs pointues se déchargeant du dessus de votre utérus à votre os du pubis. Les ligaments s’étendent pour soutenir le poids croissant de votre utérus. Le sentiment passera si tu te trouves de votre côté avec un oreiller soutenant votre ventre.

Santé
Faire cuire les fruits de mer complètement pour tuer les parasites ou les bactéries qui pourraient compromettre la santé de votre bébé grandissant, et rester loin des poissons crus comme des sushi ou des huîtres sur coquilles. Le requin, les espadons et le maquereau de roi, sont interdits maintenant, puisqu’ils se sont avérés pour avoir des niveaux élevés de mercure méthylique qui pourraient entraver le développement de cerveau de votre bébé. Les experts te suggèrent également le thon d’albacore en boîte mais à des doses limitées.

Exercice
Si tu n’en fais pas déjà, il n’est pas trop tard pour commencer. L’exercice limitera l’effort, maintiendra et modifiera la tonalité de vos muscles abdominaux. Vérifier d’abord avec votre médecin ou sage-femme avant d’aller à la salle de gymnastique. Les activités qui sont faciles pour les articulations, telles que la marche, la nage, et le yoga prénatal, peuvent être votre meilleur pari.

Votre Bébé
Bien que toujours transparente la peau de votre bébé se développe. Un enduit, le vernix recouvre toute la peau de votre bébé, il permet de protéger sa peau.
Comme la graisse commence à compléter son corps et à le maintenir au chaud.

Avant qu’il naisse, la graisse représentera deux tiers de son poids corporel.

Ses bras et ses jambes grandissent uniformément en parfaites proportions avec le reste de son corps.
Ses sens se développent grâce à un réseau de neurones beaucoup plus performant.

Les parties responsables de ses sens dans son cerveau, à savoir, l’odeur, le goût, l’ouïe, la vision et le toucher se mettent en place.

Il a des cils bien qu’il ne pouvait pas encore les battre

Votre bébé réagit à la lumière au son au toucher.
Pendant cette semaine on peut facilement connaître le sexe de votre futur enfant. Les organes génitaux sont suffisamment développés pour les reconnaître grâce à l’échographie.
Son poids atteint les 200 grammes. Et il mesure environ 20 cm

Votre Corps
Votre utérus  est environ au-dessous de votre nombril. Pendant qu’il remplit le bassin, il soulève contre vos  les intestins, les décalant de côté. Votre abdomen inférieur gonfle avec l’enfant, littéralement à l’intérieur, le placenta  travaille dur pour soutenir et nourrir votre bébé, son réseau des vaisseaux sanguins livrant les aliments et transportant l’oxygène travaille à l’arrache pied.

A savoir
Mâcher bien de mini repas. Les experts recommandent de manger six petits repas tout au long de la journée au lieu de trois grands repas, pour soulager l’indigestion (provoquée par les hormones de grossesse qui ralentissent le procédé de digestion). De cette façon, tu éviteras également la nausée quand tu arrêtes pendant des heures sans manger.

Santé
Quelques femmes souffrent des maux de tête, de migraine pour la première fois pendant la grossesse, que les médecins attribuent aux niveaux de fluctuation d’oestrogène. Malheureusement, tu ne peux pas compter sur des médicaments pour les faire partir. Au lieu de cela, mal de tête outre des migraines au passage, éviter des déclenchements tels que le chocolat, les MSG, et la caféine. Réduire au minimum l’effort et essayer d’avoir assez de sommeil (évidemment, dit, c’est plus facile que fait).

Exercice
Sauter les exercices qui réclament de toi de se trouver à plat sur votre dos. Après le quatrième ou cinquième mois, la position est dangereuse car elle comprime un vaisseau sanguin important, appelé  la veine cave, et diminuer l’écoulement de sang au bébé.

Semaine 17 grossesse - indigestion grossese

Votre Bébé
Votre bébé commence déjà à s’exercer à la tétée et fait la différence entre ce qui est amer et ce qui est sucré. Si on introduit un liquide amer dans le liquide amniotique, il arrête d’avaler, par contre il avale tous liquide sucré plus vite que d’habitude!
Il réagit à la lumière forte en se protège les yeux avec les mains ou les poignets.
Votre bébé bouge beaucoup plus et ce pendant toute la journée, il flotte dans le fluide aniotique, exerce énormément ses articulations, ses bras et ses jambes, se retourne autour de lui même (Tu peux discerner certains de ses mouvements maintenant comme les coups de jambes ; quelques femmes disent qu’elles sont comme des ailes de papillon s’agitant doucement).

Ses jambes deviennent plus longues que les bras
Le réseau des ses nerfs se développe sans cesse.
Si vous avez une fille, son utérus et les trompes de Fallope sont formés et en place.

Votre Corps
L’augmentation de Votre sang et le fluide aniotique en volume, les seins, l’utérus, et le placenta  te font gagner du poids.

A savoir
Se choyer en prenant  une douche tiède chaque matin. Ou une douches à la vapeur ou à l’aide d’un humidificateur. Si tu te sens avoir un froid permanent, c’est parce qu’il y a plus de sang qu’habituel qui coule dans vos membranes muqueuses, et les gonfle.

Santé
Si vous souffrez de mal de tête ? Eviter l’aspirine, qui n’est pas sûr pour les femmes enceintes puisqu’elle pourrait intenter au développement de votre bébé.

Semaine 16 grossesse -

Votre Bébé
Enfin votre bébé vous entend à travers le liquide amniotique qui conduit le son de votre cœur, et même entend votre voix. Certains sons extérieurs lui sont également perceptibles. Par contre, son cerveau n’est pas encore suffisamment mature pour interpréter ces informations sonores.
Sur sa tête apparaissent les premiers cheveux ainsi que les sourcils.

Sur son corps,  se développe un duvet de petites poils appelé le lanugo, mais qui disparaît avant la naissance, l’aide à maintenir sa température constante
Votre bébé hoquette,  mais il ne peut pas encore faire un bruit parce que sa trachée est encore remplie de fluide, et il n’y a pas d’air.

Son poids est de 140 g.

Sa taille est de 17 cm.

Votre Corps
pendant ces jours, la grossesse te laisse légèrement essoufflée. C’est un léger ennui, mais malheureusement tu peux s’attendre à ce que le problème empire quand votre utérus  se soulève contre votre diaphragme, ce qui gène les poumons.

A savoir
Maintenant que 14 semaines ont passé, prendre un rendez-vous pour obtenir un vaccin contre la grippe. Il est sûr et peut t’aider à empêcher d’avoir des complications sérieuses telle que la pneumonie. Tu ne sentiras probablement aucune séquelle du vaccin, autre qu’une certaine douleur dans le bras. Au pire, tu peux avoir une fièvre légère, qui disparaîtra au bout de quelques jours.

Santé
Discutez, avec votre médecin ou sage-femme et faites une analyse de sang pour prévoir les risques ou les défauts de naissance que votre bébé peut avoir. Ils te fourniront plus d’informations sur la santé de votre bébé.

Autre chose, prenez des précautions et soyez vigilante si vous vous lancez dans des travaux de maisons tels la peinture, utilisation de solvants et produits toxiques.

Essayez d’éviter tout produit suspect.

Exercice
Il n’est pas trop tard pour commencer le yoga prénatal, un régime doux qui combine l’exercice particulièrement pour votre corps, avec des techniques de respiration.

Semaine 15 grossesse - respiration femme enceinte - analyse de sang femme enceinte

Votre Bébé
le second trimestre de votre grossesse débute Cette semaine et votre bébé grandit vite.

Il a presque doublé son poids (110 g).

Ces organes se développent vite et sont presque matures
Le cœur de votre bébé bat plus vite et fait circuler presque 30 litres par jour

Ses membres se développent et bougent plus

Sa taille atteint une quinzaine de centimètres
Le bébé se développe et il faut continuer à subvenir à ses besoins en buvant des verres de lait écrémé, parce que dans les huit semaines suivantes les os de son corps durciront et demandent plus de calcium.

Votre Corps
La nausée a finalement diminué, mais seulement remplacé par encore de colique, maux abdominaux. C’est parce que votre utérus  se développe, et les ligaments environnants s’étendent bien avec lui.

A savoir
Essayer d’être vigilante au sujet de l’hygiène de vos dents, parce que la grossesse fait gonfler vos gencives, en les rendant vulnérables aux germes et à l’infection. Brosser vos dents et langue après chaque avec un dentifrice antibactérien une fois par jour. Eviter les rayons X et toute radiation.

Santé
Si tu portes des verres de contact, ne pas s’étonner si tu as la sensation qu’ils s’adaptent plus. La forme de vos yeux a changé, et tu ne produis pas assez de larmes. Demander à votre docteur si tu as besoin d’une nouvelle ordonnance, ou essayer d’enlever vos verres de contact.

Exercice
Les exercices de Kegel  renforcent les muscles vaginaux et périnéaux, qui aideront à empêcher l’incontinence, à l’amorce de l’accouchement, et diminuent la déchirure pendant la naissance. Pour les maintenir en forme : Se coucher sur le plancher.

Semaine 14 grossesse - dent grossesse -  incontinence grossesse

Votre Bébé
votre bébé se développe rapidement. Il pèse environ 65 à70 g et mesure 12 cm. Il est bien formé.

Sa langue et cordes vocales sont également prêtes pour leur début à la naissance, et il a des yeux qui se déplacent étroitement ensemble.

Il tourne activement sa tête autour du cou.

Ses poumons s’exercent à faire des mouvements respiratoires,

Le liquide amniotique circule librement entre ses poumons et l’extérieur, cet exercice lui permet de développer ses alvéoles pour leur future fonction de respiration

Ses réflexes sont plus coordonnés

Ses organes génitaux sont distincts et c’est le moment de savoir le sexe de votre bébé à l’aide l’échographie
Enfin, tu commenceras à sentir votre bébé bouger à l’intérieur de vos entrailles.

Votre Corps
Si tu fais un contrôle cette semaine, votre médecin ou sage-femme peut sentir le dessus du votre utérus  dans la moitié inférieure de votre abdomen. Car il se développe, votre utérus remplira votre bassin, augmentant vers le haut.

Santé
Les études prouvent que la prise modérée de caféine est très bien pour les mamans enceinte, mais trop, peut te déshydrater et éliminer le calcium de votre corps, dont votre bébé a besoin pour développer ses dents et les os. Mais le café n’est pas la seule boisson contenant de la caféine. L’ingrédient est également présent en soude, thé, et cacao. Tu peux prendre des solutions de rechange décaféinées.

Exercice

Éviter toute manoeuvre qui exige un essoufflement, quand tu exhales avec grande force (pendant le levage de poids, par exemple) ; elle peut soulever votre tension artérielle à des niveaux dangereux.

Semaine 13 grossesse -  caféine grossesse - uterus grossesse

Votre Bébé
Votre bébé peut ouvrir sa bouche et agiter ses doigts et orteils, sur lesquels les ongles minuscules ont commencé à se développer. Les muscles répondent au cerveau avec des mouvements réflexes grâce aux synapses, le cerveau ne peut pas encore contrôler ces mouvement e cerveau puisqu’il n’est pas encore au stade mature.
Mais le bébé continue à s’exercer en pliant les bras, de tourner les mains au niveau des poignets, de serrer et desserrer les doigts.
Les muscles de son visage travaillent, ses sourcils et lèvres bougent.
Apres la tête, apparaissent de petits poils sur tout le corps. Cette couverture aide le bébé à se protéger dans son environnement amniotique.
Son corps grandit plus vite que la tête, et on distinguer son cou.
Ses bras sont proportionnels par rapport au corps… les jambes prennent plus de temps pour atteindre leur taille proportionnelle.
Son poids est d’environ 45 g et sa taille est de 10 cm.

Votre Corps
Votre utérus  s’est déplacé du plancher pelvien à l’avant de votre abdomen, ce qui peut soulager la pression sur votre vessie. Une ligne verticale foncée de pigmentation, appelée le nigra de linea, peut apparaître sur votre ventre. Si oui, ne pas s’inquiéter ! Il disparaîtra peu après la naissance de votre bébé.

A savoir
Eviter les nourritures grasses, acides, épicées ou sautées ; manger peu mais à des repas fréquents ; et rester quelques heures après avoir mangé avant de se coucher. Tu peux également prendre des antiacides comme le carbonate de calcium.

Santé
Les malaises du premier semestre disparaissent. Seul un excès d’Bébé peut perturber ces jours paisibles.

Si tu soulèves des poids, diminuer le nombre de livres que tu emploies, et observer votre pouls à l’aide d’un cardiogramme Tu ne veux pas que vos battements de coeur pointent à plus de 140 battements par minute, à tel point votre corps peut se surchauffer et l’écoulement de sang peut être détourné loin de l’utérus.

Semaine 12 grossesse - exercice physique grossesse - cerveau bebe

Votre Bébé
Votre petit grandit il a une taille d’une grosse crevette cette semaine (8.5 cm et pèse environ 30g), il peut avaler et donner un coup de pied, et ses ongles se mettent à se développer. Les experts disent qu’entendre le battement de coeur du bébé est en ce moment un signe important que la grossesse progresse comme il faudrait.
A la fin de cette semaine, tous les organes vitaux sont formés, et la plupart sont en état de marche.

Les parties du corps ont pris des proportions de plus en plus harmonieuses.
La tête ne représente plus que le tiers du corps.
Votre bébé a dépassé la période de risque, tous les organes vitaux et ses membres sont dessinés.
Les reins et le système urinaire sont déjà en fonction.

Corps
Votre utérus a maintenant la taille d’un pamplemousse, il a augmenté pour remplir votre bassin.  Le cordon ombilical  se développe en spirales pendant que deux artères et une veine se tordent dans une gaine protectrice. Le cordon ombilical alimente votre bébé avec tout dont il a besoin à l’aide du fluide anionique.

A savoir
Essayer de dormir de côté aussi souvent que possible, cela augmente  l’écoulement de sang.

Santé
Prendre des précautions si tu utilises des médicaments car ces produits peuvent avoir des ingrédients qui peuvent nuire à la santé du bébé. Ne jamais employer d’antibiotiques pendant votre grossesse. Demander toujours conseil à votre médecin avant de prendre n’importe quel produit ou médicament.

Exercice
Les exercices de Kegel  renforcent vos muscles pelviens, pendant la grossesse.

Semaine 11 grossesse - exercice de kegel - uterus grossesse